Alle har en naturlig lyst til at undvige konfrontation med svært ubehagelige hændelser. Det kan derfor være svært at tage sig sammen og starte i terapi. Men, er vores liv forandret til ubalance, bør vi overveje det. Min værkstøjskasse i dette felt er bred: nogle elementer vil støtte den del af hjernen, der kan anvende faktuel viden, andre støtter det sted, hvor følelserne registreres og bearbejdes og andre igen vil arbejde med det sted, hvor sansning og krop styres og reguleres fra. Det kan lyde lidt forvirrende, men det vil ikke være noget, du vil lægge mærke til i terapien. Med udgangspunkt i hvad du er optaget af, når du kommer hos mig vil jeg f.eks.:

Øge din viden om højstress-tilstande og reaktioner
Give dig ”værktøj” til at bremse stressreaktionerne i kroppen
Støtte dig til at få kontakt til dine ressourcer igen
Støtte dig til at kunne få sat et ”punktum” for selve hændelsen
Undersøge de konklusioner du har draget ubevidst af hændelsen
Give dig ”værktøj” til mestring af flash-back og mareridt
Give dig kropslige og mentale øvelser for en bedre søvnkvalitet
Lave kropsøvelser med henblik på at mestre en stor vrede
Undersøge skam og skyldfølelser
Finde kropslige øvelser, der løsner den opspænding, der kan være i muskler og bindevæv
Tilbyde dig EFT (Emotional Freedom Techniques) , en teknik der arbejder uden nåle på akupunkturpunkter til mestring af belastende følelser
Øge din viden om ud-af-kroppen oplevelser og nærdødsreaktioner