Handler om hjælp til regulering af kroppen og det ydre liv (arbejde og fritid).
Vi kan arbejde udelukkende med udgangspunkt i nutiden (coaching), eller vi
kan vælge at inddrage de vilkår; vi har haft under opvæksten (terapi).
Det handler om at bruge de signaler kroppen giver, når vi skal vælge til og fra.

Du får terapi eller coaching hvor:
Fokus er på at genvinde og øge din mestringsevne
Forståelse og respekt for dig er vigtig
Tanker, følelser og det, der sker i din krop, er lige vigtige for helheden
Du kan få kropsterapi uden at have kendskab til det på forhånd
Vi sammen undersøger bredt og derefter arbejder specifikt på at øge ressourcerne
Der tages hensyn til det du har brug for og i det tempo, der passer dig
Vi skelner mellem almen stress og stress/angst fra chokoplevelser,
depression, sorg og handlingslammelse
Vi arbejder med krop, tanker og følelser i en helhed
Vi kan vælge at arbejde efter målbare og definerede mål
Grænserne holdes mellem terapi og coaching

Her kan du downloade en pdf-fil med afstressende øvelser »