I daglig omtale er stress et almindeligt ord for at vi har for lidt eller for meget om ørerne. Det kan være pga. arbejde, fritid, familieliv, eftervirkninger af et tidligere opstået traume etc.

Skal vi gøre noget ved stress, må vi se
på hele vores livssituation. Er der aktuelle belastninger fra fortiden eller nervøsitet for fremtiden? Hvordan påvirker det følelserne, og hvordan skaber vi mening og finder frem til passende handlinger for mestring af vores livssituation?

På jobbet kan du få stress af for stor arbejdsmængde, manglende indflydelse på arbejdsforhold, problemer i det psykiske og fysiske arbejdsmiljø, inter-personelle konflikter osv.